保温杯泡枸杞是中年人的标志，也是养生的标志，通过这句话也足以说明枸杞对健康的重要性，枸杞被称之为东方神草，是一种药食两用营养物质非常丰富的物质，枸杞也有很多的名称，比如红耳坠、枸杞豆等等，既然枸杞可以用来养生必然是对身体有极大的好处。当然枸杞虽然好也不是可以无休止食用，也还是有一些注意事项需要了解。

吃枸杞会对身体产生这些好处

一、提高免疫力

免疫力对身体健康至关重要，只有较好的免疫力才可以抵抗病毒入侵才可以将身体内老化的细胞排除。在枸杞当中有一种叫做枸杞多糖的物质，这种物质可以帮助提高人体抵抗力。当然枸杞对人体有益的物质不仅仅是枸杞多糖，在其中还含有胡萝卜素，可以帮助合成抗体，因此枸杞在提高身体免疫力方面有极大作用。

二、对抗衰老

枸杞当中含有的营养物质很多，有枸杞多糖也有维生素e，而这些物质可以帮助将身体内导致身体衰老的自由基清除，因此可以达到抗衰老的效果。

三、养颜美容

上述内容也已经说过，在枸杞当中含有多种维生素，比如维生素e以及维生素C，这些物质可以帮助延缓衰老，可以帮助美容。而维生素C这种物质可以阻止黑色素在皮肤细胞当中沉积，因此就可以达到美白肌肤的效果。除了这些，在枸杞当中还患有包括铁元素在内的多种微量元素，铁元素是血红蛋白的组成成分之一，对于贫血还可以改善，改善贫血不仅仅是治疗病症还可以让肌肤保持红润。

四、养肝补肾

枸杞味道吃起来甜甜的，在进入身体之后可以达到养肝补肾的效果，在很多资料当中就有记载“枸杞归肝肾经，可以养肝补肾”。

吃枸杞对身体的好处主要是上述四个方面，但从枸杞可以提高身体免疫力上来说就足以说明其对健康的帮助，当然枸杞对身体虽好，但是也不可无休止的服用，有一些注意事项还需要了解。

吃枸杞的3个注意事项：

首先，肝火旺的人莫吃枸杞。枸杞对人体会起到滋补的效果，如果吃的多很容易引起上火，如果肝火旺的人食用会如火上浇油一般，会加重病情，因此在吃枸杞之前一定要知晓自己的体质，如果是寒性体质可以吃，如果是火旺体质，就要有所限制。

其次，三高人群少吃。枸杞当中的含糖量是比较高的，因此三高人群要有所限制，此外使用枸杞是在滋补身体会导致情绪波动，而三高人群最忌讳情绪快速波动，因此一定要控制枸杞。

最后，孕妇要少吃。孕妇本身就属于火力比较旺盛的群体，情绪也很容易出现波动，如果吃枸杞会加重情况不利于自身以及宝宝健康。