大量喝酒，对身体的伤害本身就是很大的，这个时候，如果你又做了一些“不应该”的事情，那么，带来的后果将更严重。

所以，如果平时习惯喝两杯的人，在喝酒后一定要多加注意，尽量避免做以下这些事情。

酒后不能随心所欲，这些事悠着点

×别倒头就睡

酒后最好不要马上睡觉，不然对肝的伤害更大，因为人睡觉的时候，新陈代谢就变慢了，而肝脏又是解毒的主要器官，这样毒素就容易堆积在肝脏内，从而更容易引发各种肝脏疾病。

尤其是那些喝大醉的人，身边一定要有人陪着，隔一段时间，就叫醒一下，不能让他就这样大睡，因为如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒。

×别拿起就喝

酒后，多数人会有口渴的情况，这时可以选择喝温开水，或者酸奶之类的，但是要注意，尽量避免咖啡、汽水、浓茶、碳酸饮料等，因为这些不仅不能解渴，还容易引发多种问题，比如汽水，它可以促进人体对酒精的吸收，加重对肝脏的刺激;而浓茶又会保持人的兴奋感，从而加重肝脏负担。

×别任性贪凉

然后，酒后，要注意避免吹冷风，一些人会吹吹风清醒一下，但实际上在酒后，血液的循环速度会明显加快，毛细血管也会出现充血的状态，如果这个时候吹风身体上的热量会马上丧失，反而更加容易醉倒晕厥。

×别急着洗澡

酒后不要马上洗澡，很多人在喝酒后，感觉身体不是很舒服，而且也想着赶紧洗干净了赶紧上床睡觉，但是其实这样的做法并不好。

不管是热水还是冷水，因为如果酒后冲冷水澡，会更加加大心血管疾病发病风险，对于有高血压、冠心病、高血脂的朋友，尤其要注意酒后冲冷水澡的风险。而热水澡的话，会让热气在人体内聚集不容易散发出去，从而加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

×别随意吃药

还有，酒后千万不要盲目服用药物，因为酒精和很多药物会产生化学反应，产生有毒物质，所以，这一点一定要注意。

比如酒后吃退烧药，其中的羟苯基乙酰胺会产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤；酒后服用硝酸甘油，可能引起低血压，休克甚至死亡；酒后服用安眠、镇静类的精神类药物，可能引发嗜睡，昏迷等问题。

×别随心而动

最后，酒后不要进行夫妻生活，因为在喝酒之后人体的循环加快，这个时候身体本来就处于充血水肿的状态，尤其是在前列腺部位，如果这个时候进行夫妻生活，很容易诱发前列腺疾病，严重甚至会出现猝死的情况。

以上这些事情，大家酒后一定要注意避免哦！

如何缓解酒后不适？试试这两个方法

1、在准备喝酒之前，可以先喝一点酸奶，因为酸奶可以在我们的胃壁形成一层保护膜，从而减少酒精进入血液达到肝脏。牛奶也是可以的。

2、在饮酒后出现胸闷，心慌等症状后，可以立即进食几根香蕉，香蕉中含有丰富的糖分，在进食后可以提高血糖水平，为心肌提供一定的能量，减轻心悸的症状，消除胸闷，郁闷。

其实关于缓解酒后不适的方法还有很多，大家有需要的话，可以自己去了解一下，小编最后想说的是，适量喝酒没事，但是，别老是长期大量喝酒，不然这样时间久了，身体肯定是受不了的。