紫外线是促使人类皮肤黑素细胞产生色素增多的主要因素，其中使皮肤变黑的紫外线主要是长波紫外线（UVA），中波紫外线(UVB)。紫外线照射会激活酪氨酸酶，使巯基含量减少，黑色素生成增加；紫外线照射还会使谷胱甘肽含量减少，同时产生自由基，激活酪氨酸酶，使色素生成增加。

防止晒黑应选择即防中波紫外线又能防长波紫外线的防晒霜。

此外，还应注意避免过度日晒。一般的织物，无论是天然的，还是人工合成的，对紫外线辐射均有良好的保护作用。因此，出门时撑伞、戴帽子、戴太阳镜、穿长袖衣服等都是简单而有效的防护措施。

防晒也应该贯穿在一年四季，虽然夏天紫外线最强，但是并不代表冬天阳光没有紫外线。

同时，在室内也应该注意防晒。计算机的辐射对皮肤的伤害也很大，每天在计算机前工作6个小时以上，会导致皮肤自身免疫降低，从而变得暗淡无光泽，致使发生色素沉着。因此，避免长期的计算机辐射也是防止皮肤变黑的重要方法。

防晒应从儿童做起，因为儿童皮肤很薄嫩，对紫外线的抵抗能力较差，更容易受紫外线侵害。