进入夏季，日照时间变长。患者在这个时候也要注意保持一个良好的日常起居习惯，调整起居和作息时间，适当地减缓生活节奏，平静地、有计划地进行工作，有利于减少焦虑的情绪，对于病情的控制有很大的而帮助，那么，我们银屑病患者在平时该怎么做呢？

夏季昼长夜短，很容易到患者产生疲劳、困乏，银屑病患者应保证充足的睡眠。长春中吉皮肤病医院建议患者尽量不要睡的太晚，并养成午休的习惯，研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；长期睡眠太晚的话，就会对自身体质与免疫力造成影响，从而影响到银屑病的病情。

银屑病患者冬季伤寒，夏季伤暑，均为“久卧伤气”所致。老年银屑病患者好卧，但需有节制。久坐，脉络淤滞，气血不畅，导致下肢萎缩、肿胀、脉管痉挛出现青紫、行走困难；久卧，会损伤阳气，阳气不畅，肠胃消化力减弱，身体机体活动随之衰减，而容易导致免疫力低下，不利于病情控制。

夏季气温变化大，银屑病患者可以室内活动为主，但是不应成天待在空调房中；空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃，定时打开门窗，通风换气。长春中吉皮肤病医院建议患者在清晨或傍晚的时候进行适当有氧运动，增强自身免疫力。

若患者的出汗量大量增加，这个时候患者洗澡的次数就会增多。长春中吉皮肤病医院建议患者在洗澡的时候要注意，最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，不要用力搓擦皮损部位，以免对皮肤造成刺激，加速表皮细胞分裂加重，从而产生更多的皮屑问题。