夏天到了，防晒又成了热点话题，但从我们皮肤科医生的角度来说，四季都要防晒呢。防晒就是预防紫外线造成的皮肤伤害，紫外线根据波长范围分为UVA和UVB两类，UVA叫做长波紫外线，波长范围400-320nm，穿透力强，可以透过玻璃，直接作用于皮肤及皮下组织，和老化关系密切；UVB叫做中波紫外线，波长范围320-280nm，穿透力较弱，仅作用于皮肤浅层，被认为是晒伤的主要因素。

第一，概念更新，涂用防晒产品，不仅是防止晒伤，而且是抗衰老。UVB是导致晒伤的原因，而UVA则是导致老化的“凶手”（光老化），现在是两个都要防。

第二，从配方上来说，非敏感肌肤选择物理或化学性防晒成分的防晒产品都是安全，但是敏感皮肤只能选择物理性防晒成分的产品。一定选择复方的产品，单一成分的产品无法做到“全波段”防晒。

第三，从产品剂型上来讲，膏状产品的延展性和防晒效果有很大关系，如果是普通氧化锌软膏，其基质是凡士林，使用时不易涂抹均匀，容易造成防护不严密，因此防晒效果不甚可靠。好的防晒产品会加入顺滑剂，使涂抹均匀，保证防晒效果。如果是粉状的防晒产品，基本上就是物理性防晒成分了，一般不会造成过敏。

第四，从使用时间上来讲，化学性成分的产品需要时间才能发挥作用，因此要在出门前20分钟涂抹，而物理性成分的产品则无需提前使用。

第五，预防长斑或防止已有的斑加重，则需要注意三数：天数(一年365天不间断)，次数(早晨中午各一次，因为早晨使用产品到中午会脱落或降解，使防晒效果打折扣，必须及时补充)，度数（SPF30以上，PA 以上）。

防晒成分科普：

化学性紫外线吸收剂的防晒原理是通过不断吸收紫外光，对皮肤起保护作用。化学性防晒剂具有透明感好、轻薄透气、易于涂抹等优点。Octisalate（水杨酸辛酯）防护波段290-320nm，Octinoxate（OMC）防护波段290-320nm，Octocrylene(奥克立林)，水溶性广谱紫外线吸收剂，它能同时吸收UVA和UVB，是美国FDA批准的I类防晒剂；阿伏苯腙Avobenzone是目前少有的能在380-400nm波段有防御性的成分，Mexoryl SX和Mexoryl XL防晒波段290-390nm，是较新的UVA防晒剂，也是现今最安全有效的UVA防晒剂之一，获得了美国FDA的认可。以上防护成分不能单独使用，必须至少两种成分同时使用，才能达到UVA和UVB同时防护的目的，这才是完美的防护。

物理性紫外线屏蔽剂的作用是通过散射减少紫外线对皮肤的伤害，主要有二氧化钛和氧化锌，两者几乎不会被皮肤吸收，安全度高，缺点是涂抹在皮肤上会发白，使用过多会堵塞皮肤毛孔。现在出现了微粒化氧化锌和扁平氧化锌技术，减少了氧化锌使用时的厚重感，涂在脸上不会有发白现象，同时可以像氧化锌一样抵御紫外线，是业界领先的物理防晒技术。