冬天走了,春天来了,天气好不容易暖和了,可是令人烦恼的头皮屑也随之而来了。那该如何应对呢?首先让我们来分析一下头皮屑的成因。
头皮的角质层脱落就是头皮屑,在生理状态下头皮屑数量并不多,一般来说是看不到的。如果饮食过于辛辣厚重,又没有及时饮水,那么整个人体就会处于一种较为干燥的状态,头皮也不例外,角质层的干燥会产生多于平时的头屑。许多油性皮肤的人由于脱发的原因会选择修护型洗发产品,而这类产品的配方通常是为干性头皮设计的,因此使用后会造成头皮代谢的异常,产生多量头屑。如果睡眠不佳,无论是晚睡还是熬夜,都会导致头皮的代谢异常,表现之一就是头屑增多。
对于已经出现的头屑应该怎么办呢?下面就给大家介绍几个实用的方法,轻度的头皮屑可以祛除,如果是严重的头皮屑就需要去正规医院皮肤科就诊,让专业的医生来处理。
乌梅菊花饮 乌梅2枚、菊花3g,开水冲泡,一天之内反复饮用。乌梅生津止渴,菊花清热,此饮品可去浮火而不伤阴,对于因为干燥产生的头皮屑有辅助治疗作用。
荷叶山楂黄精粥 山楂20g,黄精15g,加水煎汤,用纱布滤去渣,再入梗米60g,荷叶半张,煮粥食用。每日1剂,连服30天。荷叶功效为清暑利湿,药理研究有降血脂的作用;山楂功效为消食化积,行气散瘀,药理研究能促进脂肪消化,降血脂,抗氧化等作用;黄精滋养肺肾,有益毛发生长,现代研究还有提高SOD(超氧化物歧化酶)活性的作用,此粥适合油性肤质的脱发患者服用。
橄榄油打底洗发前用梳子梳出发缝,以少量橄榄油涂于发缝处,并按摩吸收,如此方式按摩整个头皮,然后正常洗发护发。橄榄油是天然油脂,其中所含多种成分与头皮成分相似,易于吸收,能够有效滋润头皮,缓解干燥,减少头皮屑。
头皮头发的养生,不是一蹴而就的,而是养成良好的习惯,让习惯成为自然,让自然带来健康的头皮和秀发。
饮食习惯:少吃口味重的食物和甜食,注意多饮水,最好是白开水,其次可以是淡茶水,最好不要喝瓶装饮料,因为大多数瓶装饮料含有香精、色素和防腐剂,摄入过多,影响人体新陈代谢,部分人表现就是头皮屑增多;甜食容易造成头皮出油增多,头屑增多。
洗发护发习惯:用合适自身状况的洗发水,每日或隔日洗发,用温水而不是过冷过热的水,洗发后将头发擦至不滴水时才使用护发产品,且护发产品不要接触到头皮。
睡眠习惯:尽量不要12点以后睡觉,可以早起做自己喜欢做的事情,但是晚睡是得不偿失的。枕巾建议采用真丝材质,可以有效滋养秀发,保护头皮。