白癜风患者除了配合医生，进行科学的治疗以外，日常护理也是重要的一件事，比如不可忽略的日常锻炼，有些患者患上白癜风的因素是因为自体免疫低，而运动锻炼则是提升免疫力的一个很好的方法，因此在平常做一些锻炼对于白癜风的治疗也是有好处的，但还是有些患者会出现这样的情况，明明锻炼了，为什么身体素质会越来越差呢？

　　饮食不合理

　　有些白癜风患者想要在辅助病情恢复的同时通过健身增肌或者练出马甲线，就对自己的饮食严谨苛刻，导致长期缺乏营养，从而感觉自己锻炼了这么久，除了体型上有了改变外，病情还是不见好转。所以对于白癜风患者来说，除却合理的锻炼外，也要适当食用一些有营养的食物，保证营养供给。

　　省略饮水

　　一些患者在锻炼的时候没有及时补充水分，或者是喝功能型饮料，以此作为补充营养的供给渠道，然而这样是不对的。当你已经你感觉到口渴的话，那么你已经脱水1%了。所以在运动前、运动过程及运动之后都需要补充水分，同时水也比功能型饮料更适合白癜风患者补充营养。

　　起步过猛

　　有氧的运动对于病情恢复是很有帮助的。很多运动爱好者经常犯的错误之一就是“虎头蛇尾”，刚开始很短时间内运动量过大，后期就虚乏无力了。这种起步过猛的锻炼方法很容易导致身体受伤，因此锻炼还需要循序渐进。

　　运动后即吃甜食

　　很多患者认为运动后吃些甜食或喝些糖水会感觉很舒服，殊不知运动后就吃甜食的话不仅仅会使身体的维生素大量损耗，身体很容易出现疲倦、劳累等感觉，会影响身体的自我恢复能力，在运动后不能吃甜食，而应吃些清淡的含有蛋白质类的食物。

　　生命在于运动，运动不仅能增强体质，还能提高免疫力、抗病能力，但是对于白癜风患者来说合理的运动才能帮助病情恢复。