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出门五分钟，流汗半小时

害怕夏天、害怕人群

公共场所，气味尴尬

恋爱约会，形象受损

求职被拒，饱受异样眼光

…… 

这个夏天，怎样才能摆脱尴尬？

顶泌汗腺的发育受性激素的影响，故在青春期发病，天气炎热和大量运动导致汗腺分泌旺盛时最为明显。通常，女性的腋部大汗腺比较发达，所以患腋臭的多于男性。若在经期、孕期，难闻之气更甚。

所以，人体的分泌腺、激素水平、汗腺、遗传、饮食、生活习惯等都会对腋臭产生影响。

  日常饮食： 多吃含有水分和营养的果蔬，少吃肉类及辛辣刺激有异味的食物，如大蒜、大葱、韭菜等会加重症状。

  注意个人卫生： 汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，勤洗澡，勤换贴身衣物，保持腋窝部干燥和清洁。

  穿通爽、宽松衣物： 长袖或紧身衣物会影响到皮肤的透气和汗液蒸发，增加出汗，加速细菌分解汗液，臭味无法散开，愈来愈臭。

   心情进行调节： 心情激动或者是情绪起伏都可以加速大汗腺的异常分泌，所以要学会调节情绪。夏天减少运动量，减低出汗量 。

  使用外用品： 在夏天比较炎热的时候，汗液分泌比较旺盛的人可以适当使用一些止汗剂，止汗剂可以抑制汗液的分泌，并且可以保持皮肤的干爽。

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对于很多相对严重的腋臭患者来说，无论日常生活中再怎么注意卫生、饮食、生活习惯等，还是会避免不了腋臭带来的尴尬。其实，如果实在觉得这已经影响和困扰到你的生活，那么，借助医疗手段来进行缓解和改善不失为一种很好的办法。

温馨提示：如有皮肤问题或者需要预约挂号的，可点击文章末尾“阅读原文”在线咨询或挂号，（回复姓名 电话 就诊时间可立即预约挂号），祝您平安健康，越来越美丽！