都说岁月众不败美人，可活着活着就出现了差距，有的一脸凶相，有的憔脆苍老，还有的却依然美丽年轻，造成这些差别的原因一半在生活习惯，一半在心理状态。

为什么说“衰老是一个被灌输的概念。”心理学家艾伦·朗格教授说过，“老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。”其实关于衰老的很多思维定式是经不起推敲的。

她曾做过一项实验，在匹兹堡的老修道院里，搭建了一个“时空胶囊”，这个地方被布置得与20年前一模一样。他们邀请了16位老人，年龄都在七八十岁，8人一组，让他们在这里生活一个星期。

这一个星期里，这些老人都沉浸在1959年的环境里，他们听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代的报纸和杂志，讨论卡斯特罗在古巴的军事行动，美国第一次发射人造卫星。他们都被要求更加积极的生活，比如一起布置餐桌，收拾碗筷。没有人帮他们穿衣服，或者扶着走路。唯一的区别是，实验组的言行举止必须遵循现在时——他们必须努力让自己生活在1959年，而控制组用的是过去时——用怀旧的方式谈论和回忆1959年发生的事情。

实验结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。他们刚出现在朗格的办公室时，大都是家人陪着来的，老态龙钟，步履蹒跚。一个星期后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了，平均体重增加了3磅，步态、体力和握力也都有了明显的改善。

不过，相比之下，实验组，即“生活在1959年”的老人进步更加惊人，他们的关节更加柔韧，手脚更加敏捷，在智力测试中得分更高，有几个老人甚至玩起了橄榄球。局外人被请来看他们实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。

朗格教授认为，我们的社会是个崇青春的社会，年轻时，我们会理所当然的认为我们没有老也不会老；而同时在内心深处也坚信着衰老和能力下降之间是必然联系的。在某一天到来时，发现自已不再年青时，就产生了具有杀伤力的思维，认为自已记性越来越差，活动度越来越不好时的合理解释，认为我们老了。

所以，美人们，只要你觉得你可以，你不老，你就是不老的。这也与我们国家的一些话相对应，所谓“相由心生”，那些心存美好，善良和积极向上的人总是比其实际年龄小，就是如此。

当然，衰老也真的跟生活状态有关系，就是我们日常常见的日光、糖份、尼古丁、油炸食品、晚睡等习惯造成的。

紫外线的光老化不用多说，大家已经深知其危害，这个货车司机的照片再次被拿上来。

过多糖份的摄入也是皮肤老化的原凶，可我们的大脑90%的能量都是靠葡萄糖供给的，糖份摄入是必不可少的，所以对于人工合成的多余糖份不要额外摄入，以粗粮及果蔬为主。这样不会有多余的糖代谢不了，而造成身体额外的消耗。

其它的拉圾食品及尼古丁对美丽的损害就更不言而喻

适当的运动是加快新阵代谢的重要方式，瑜伽、冥想都是很好的方式。

所以想要美丽年轻的密秘大多把握在我们自己的手上，当心态良好，生活方式正确，下一个冻龄美人就是你