湿疹在我们皮肤科门诊中已经成为主流，面对大量湿疹的病友，面对他们的痛苦和焦虑，我们医生能够做到的是正规系统的治疗和告知诸多的注意事项预防复发。

因为我们门诊量大，沟通时间有限，从而这篇科普文章的目的就是让湿疹病友在「正规治疗下早日康复」

去除病因及促发因素是预防湿疹的关键

所以以下的注意事项有可能是湿疹的病因

也有可能是促发因素或诱因

我们的衣、食、住、行、养

该怎么做才能早日摆脱湿疹？

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衣

穿纯棉、宽松、浅色的衣服，避免穿粗糙的化纤内衣及毛制品。

门诊中经常会看到以下问题导致长湿疹：

开学季军训期间因为穿长衣长裤在太阳下暴晒，产后为了身材恢复穿塑身衣.....这些都是衣服惹得祸

食

大多数湿疹与食物无关，不需要过度忌口，避免饮酒少吃海鲜这个是最常见的湿疹饮食禁忌。

最佳手段是写『饮食日记』，一周加一种蛋白质食物，仔细观察皮肤或湿疹的情况，坚持记载一段时间，就可以确定致敏食物。

否则会因为过度忌口导致营养不均衡，得不偿失。

在门诊中会看见以下情况导致长湿疹:

喝啤酒后全身发红发痒;吃大龙虾后自己变成了龙虾的红色;本来湿疹已经好了，不小心喝酒后又复发了......

住

室内尽量远离植物、不养动物，冬季房间使用加湿器

在门诊中经常会看到以下问题导致长湿疹：

住进新房后皮肤瘙痒、养动物后身上长红疹子.....

行

出门避免强紫外线的照射，注意防晒，尽量远离植物

门诊中经常会看到以下问题导致长湿疹：

到泰国、云南旅行没有做好防晒工作，结果皮肤瘙痒，植物园一日游后身上长疹子.....

养

养心养皮肤，保持皮肤清洁、加强润肤，修复皮肤屏障功能，不要随意搔抓患处，不用碱性肥皂，不宜热水盐水洗患处；避免过度劳累，不熬夜，保持情绪稳定，多锻炼增强体质。

门诊中经常会看到以下问题导致长湿疹：

过度劳累后湿疹复发、熬夜后皮肤瘙痒......

湿疹病因复杂，种类繁多，

更容易反复发作，

积极预防，积极治疗，

湿疹的治愈不再遥远!

免责声明

本数据更新于2019年9月7日，由皮肤科陈卫丰教授原创，旨在为读者进行科普，科普内容不能替代医生诊治意见，仅供参考。

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陈卫丰

皮肤科主任医师，美容主诊医师，硕士学位。中华医学会皮肤性病分会委员，湖南女医师协会委员。

毕业于中南大学湘雅医学院，自1997年参加工作，主攻面部皮炎，皮肤保健与美容、湿疹、荨麻疹，至今已有22年工作经验。