清洁皮肤是卫生的基本需要，是我们每个人每天都要做的事情，但是您知道清洁皮肤是有节奏的吗？快了不行，慢了更不行呢。

洗脸的节奏 对于干性和中性皮肤，没有出油过多的烦恼，但是有时会感到干燥，尤其是换季的时候。因此洗脸一天两次足矣，晚上用柔和的保湿洁面乳，后续完成护肤后美美地睡觉，早晨的面部也只是存在少量皮肤的代谢产物，并没有太多灰尘污垢等，因此用清水轻轻洗涤即可达到清洁的目的。对于油性皮肤，早晚使用祛油洁面乳可以做到彻底清洁，中午时感觉出油多可以用化妆棉沾温水轻轻擦拭即可。对于敏感皮肤，不管是哪种肤质，建议晚间使用药妆的洁面乳轻柔洁面，早晨使用纯净水轻轻擦洗即可，避免洁面乳成分的刺激对皮肤造成伤害。

去角质的节奏 去角质的目的是将多余的老废角质去除，帮助皮肤实现良好的新陈代谢，一般一周一次即可。敏感皮肤角质层本来就薄，绝对不可以去角质。其他类型的皮肤，一定根据自身的皮肤状态，及时调整去角质的节奏，比如在换季、月经前、劳累、重口味饮食、日晒后都是不宜去角质的，因为在这种状态下，皮肤特别敏感，去角质等于自己给皮肤找病。

洗头的节奏 对头发和头皮来讲，平时如果不使用造型用品，完全没有必要天天洗头，隔日一次即可。如果使用造型产品，洗头可以一天一次，但是女生一定要使用护发素或发膜对头发加强保护，并且夏天注意使用头发专用的防晒喷雾，避免强烈的紫外线对头发和头皮造成伤害。我国传统医学认为清晨是阳气升发的时候，水为阴性，这时洗头发的话，阴气会阻碍阳气的升发，久而久之就会导致阴阳失和，产生脱发。晚上洗头，不但可以把白天所吸附的灰尘病菌洗掉，而且用了护发产品之后头发吸收了营养，夜里睡觉的时候正好营养可以逐渐被头发全部吸收掉，所以说晚上洗头是最好的。

洗澡的节奏 头部以下的皮肤薄厚适中，因此条件允许可以每天洗澡，而且夏季出汗多，也应该在出汗之后做到及时清洁，但是如果没有太多污垢就只用水冲而不使用沐浴露和香皂，油性皮肤也只是在胸背部使用香皂即可，做到分区清洁，既能达到胸背部皮脂溢出部位深层清洁的目的，又不伤害其他正常部位。

不洗脸也不行 有一种皮肤病叫“皮肤垢着病”，是因为各种原因长期不洗脸，出现面色晦暗，灰黄色的油脂痂皮粘在面部，就像蒙了一层污垢似的。这是病，得治，治疗的方法就是清洁和保护皮肤，让皮肤的新陈代谢恢复正常。