痤疮反反复复是很多年轻朋友困扰的问题，尝试了各种护肤品、药品好不容易这一颗痤疮消下去了，不久又会卷土重来，感觉在你脸上扎根了。那你一定要看看你有没有做过这些事情导致痤疮久治不愈。

第一点 竖起头发 露出面部皮肤

痘痘是由于我们体内激素、灰尘和细菌（痤疮丙酸杆菌）等多种因素造成的。

痤疮丙酸杆菌是厌氧短杆菌，痤疮丙酸杆菌生活在我们毛孔里的脂肪酸上，在无氧环境下会疯狂生长。当我们脸上皮脂腺发育旺盛，油脂分泌过多从而堵塞毛孔再加上头发的覆盖形成二次阻隔就给痤疮丙酸杆菌创造了适宜的生长环境导致过度繁殖，破坏我们的皮肤组织，痘痘久治不愈。

所以将头发竖起来 暴露脸部皮肤能有效的避免面部皮肤形成缺氧环境，抑制痤疮丙酸杆菌生长。

第二点 不要穿高领衣服

高领的毛衣会摩擦痤疮创面的皮肤，而且经常穿着高领衣物很容易造成腮边以及口周的缺氧环境加重痤疮的病情。20岁的你们更要注意这一点了，因为你们正处于腮边皮脂腺发育旺盛的时期，想要治疗腮边、脖子的痤疮就要少穿高领衣服。

第三点勤剪指甲

不要搔抓 不要挤压痤疮这样很容易引起混合感染，痤疮的炎症就会反反复复。挤痘痘非常容易留下痘印痘坑，自然治愈留下痘印的几率反而低于用手挤破的概率。

第四点低糖低脂饮食

对于经常长痘的人来说，他们的头号敌人应该是糖和奶制品。高糖的摄入会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。牛奶中一种叫igf-1 类胰岛素荷尔蒙。 这种IGF-1激素容易扰乱内分泌，爆痘。而且市面上牛奶大多来自于人工饲养的奶牛。养殖奶牛的时候，会用一些人工的激素刺激奶牛的成长，下奶等等，也会导致部分人群体内激素混乱。 因此，高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。

在这里给大家分享一个治疗痘痘小方子：去疼片磨成粉用2ml碘伏/酒精混合化开涂抹在痤疮处。

痤疮的治疗过程比较漫长，除了科学正确的治疗外，有效的措施也是必不可少的，希望还处于痤疮困扰的朋友们注意以上几点，远离痤疮的困扰。