长痘痘的吃货们注意,这些东西最好少吃

发布时间: 2020-04-22来源:

你是不是吃货?小编是,还是那种无辣不欢的,要知道痘痘与我们的饮食密切相关,所以回想起青春期,满脸的痘痘也是只能怪自己,当青春期的痘痘遇见吃货体质的你,该如何抉择?要脸还是要吃,是一个值得思考的问题。

先不说你思考出是吃还是不吃,这里也需要给你提个醒,患痘痘的吃货们,以下类型的东西还是少碰,为了你的青春,为了你的早恋。

1、少吃辛辣刺激食物:此类食品食后易升火,所以宝宝们平时应忌食辛辣刺激之品,如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。

2、少吃腥发之物:腥发之物会加重痤疮,因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、象皮鱼、带鱼等。贝壳类食物也属易发之品,如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鲜较海鲜好一些,可试食之,确定痘痘因何物所发,即可忌食。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等。

3、最好不要喝酒抽烟:酒精能加重痘痘,因此一定要禁酒,特别是白酒,同时烟也会造成青春痘的加重。

4、少吃高糖食物:摄入高糖食物后,会使皮质腺分泌增多,因此必须忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰淇淋、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。

5、少吃高脂类食物:祖国医学认为痘痘的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此必须忌食这类食品,如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。

当然凡事都不是绝对的,万一就有那么些人是特例呢?还有如果你觉得自己为了吃可以什么都不要,那就请便吧,想杂折腾就杂折腾,哼,反正痘痘不在我脸上(傲娇脸)我不怕。

​更多皮肤知识,我们下期见~​​​​​

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